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Spremute e Frullati

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Spremute e Frullati di Frutta

Nei supermercati troviamo un'infinità di cartoni e bottiglie di succhi, spremute e centrifugati di frutta; ma fino a che punto si possono definire naturali queste bevande? Molte contengono conservanti, aggiunta di zuccheri o di aromi per accentuare il sapore, e la percentuale di frutta è quella minima, imposta per legge.

In pochi minuti possiamo ottenere comodamente a casa una spremuta o un centrifugato di frutta o di verdura a tutti gli effetti naturale; specialmente nelle giornate estive, tanto afose da farci passare la voglia di consumare pasti caldi, una bella spremuta è quello che ci vuole.

Frutta e verdura di stagione, trasformeranno una bevanda straordinariamente rinfrescante, una carica di energia da consumare alla mattina, dopo l'attività fisica oppure a metà pomeriggio, sono ricche di vitamine e di sali minerali utili per il nostro benessere.

Per la creazione possiamo utilizzare la frutta e la verdura che più ci piace, meglio se quella di stagione, con la possibilità di abbinare agrumi, kiwi, banane, mele, ananas a carote o pomodoro.

In alternativa, potranno essere realizzati centrifugati di verdure, unendo spinaci, lattuga e peperone. Il risultato sarà una bevanda tutta al naturale per donarci freschezza ed energia quotidiana.

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